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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)
定價127.00元
8
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HK$101.6
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吃出美肌力：越吃越美的無齡肌食譜
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789571047331
廉政燮、金真淑
鐘安伶
尖端
2012年1月11日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
叢書系列：完全美人系列
規格：平裝 / 168頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
完全美人系列
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
食補/藥膳
同
類
書
推
薦
關鍵飲食 健康沒有祕密，只需好好吃一餐：身體不好都是因為吃錯東西？改變飲食的小習慣，不花錢也能吃出健康長壽
吃出免疫力的大蒜料理：煮麵、煲湯、拌飯、提味，34道蒜味料理，美味上桌！
飲食騙局：瘦肉精、病死豬、灌水牛、地溝油，好好吃飯怎麼這麼難？從採購到烹調全部一手包辦，健康飲食不求人！
藥食同源：中醫傳承千年「寓醫於食」的養生智慧，破解八十八味中藥食療密碼
該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀髮族的健康日記
內
容
簡
介
公開韓系女星無瑕素顏的祕密 擁有美人胃就有美人肌！
美肌食材跟著季節吃，由內美到外！
易上手64道活顏料理+就地取材100％實用保養術
宋慧喬、金泰希、林秀晶都推崇的天然保養食譜！
真正的美人肌就要從內在開始調養，
皮膚科醫師告訴你最有效的美肌法則，針對各類膚質量身訂做，
一邊吃，一邊戰勝肌膚問題！
為什麼這麼多女明星都能長時間保持肌膚水嫩感，即使素顏也不害怕？
如果想要女明星般的無瑕美肌，只靠塗抹保養品就能達成嗎？
最新的美肌法就是從內在開始調養！
本書針對想重回嬰兒肌、彈力肌、保水肌等目標，設計了各種營養美味的食譜，詳細說明其中的營養成分和對肌膚的好處，並告訴妳該如何料理；這些可口菜餚所剩下來的材料該怎麼辦？別急著丟掉，單元最後再教妳，如何使用這些材料DIY天然面膜！
作者簡介
廉政燮 (秀皮膚科 清潭分院院長)
不只是喜歡料理，其實在念醫大的時候就已經開始對料理產生興趣。進入大學醫院實習一陣子後，便毅然辭去工作開始旅行，希望以另一種方式來更貼近我們所生活的世界。也因為如此，透過料理，為我開啟了另一種文化的大門。
重新回到醫院後，進入皮膚科工作，也取得了免疫學的碩士學位。也曾在醫大擔任皮膚科教授。
透過ＫＢＳ的《十萬個為什麼》節目，學到了許多東西，但也發現，對我來說，目前最在意的應該就是料理吧！因此將皮膚科的專業與興趣結合，希望能造福更多愛美的女性。
金真淑（食譜設計專家）
雖然大學時期專攻國文系，但卻掩蓋不了內心對料理的熱情，因此決定副修料理學，之後便專注於食譜的開發與設計。現在依然維持著對料理的熱情，於近畿大學料理研究所進行博士課程的進修。之後參與電視劇《大長今》的食譜設計，以及ＤＶＤ拍攝的協助。也參與了《ＴＶ特輯──世界大驚奇》、《海綿Ｓｐｏｎｇｅ》、《無限世界》、《幸福下午茶》等綜藝節目的錄製。
平時與學生的互動亦師亦友，細緻光滑的肌膚甚至受到學生的稱讚，而維持肌膚的祕訣就是使用天然保養品和食補。現在為了每一位愛美女性，決定公開自己維持童顏以及完美肌膚的訣竅。目前於安養科學大學教書，並著有《可愛便當》、《派對宴會餐》、《做美食過生活》等書。
目
錄
Part1／365天，天天讓肌膚越來越好的美肌寶典
Chapter1讓肌膚像新生嬰兒般粉嫩的春日美肌寶典
12 給予肌膚刺激的春日祕笈，春日的蔬菜小常識
13 魅惑的春日女神，春日的水果小常識
14 春日美肌寶典１番茄白乾酪沙拉
16 春日美肌寶典２生菜沙拉佐芥末
18 春日美肌寶典３菠菜雞胸肉沙拉
20 春日美肌寶典４草莓可麗餅
艾草化妝水、生菜面膜、菠菜面膜、草莓面膜、柳橙面膜、迷迭香魚腥草化妝水
Chapter2 讓肌膚吹彈可破的夏日美肌寶典
30 營養滿點，富含水分的夏日蔬菜小常識
31 為疲憊的肌膚提供充足水分的夏日水果小常識
32 夏日美肌寶典１翡翠海帶冷湯
34 夏日美肌寶典２焗烤馬鈴薯起司
小黃瓜化妝水、蘆薈優格面膜、西瓜化妝水、甜瓜面膜
Chapter3 讓肌膚水嫩有彈性的秋日美肌寶典
46 在豐收的季節裡，盛產的秋日蔬菜小常識
47 蘊藏春夏兩季所有養分的秋日水果小常識
48 秋日美肌寶典１拔絲水果核桃
50 秋日美肌寶典２栗瓊團
52 秋日美肌寶典３什錦南瓜堅果粥
酪梨面膜、核桃磨砂油、南瓜保溼面膜、蘑菇面膜
Chapter4 為肌膚補足養分的冬日美肌寶典
64 大海的禮物，冬日的海鮮小常識
65 來自上帝的禮物，冬日的水果小常識
66 冬日美肌寶典１焗烤奶油白醬淡菜
68 冬日美肌寶典２韓式燉馬鈴薯佐昆布醬汁
70 冬日美肌寶典３鮮蝦海帶捲
蜂蜜面膜、蜂蜜按摩油、海帶面膜、海藻優格面膜
Part2／為了各類型肌膚需求所準備的美肌寶典
Chapter1 為了不同類型的肌膚所設計的美肌寶典&保養法
我是哪種類型的肌膚
84 乾性肌膚寶典１香煎迷迭香鮭魚排
90 油性肌膚寶典１香辣麻婆豆腐拌飯
94 中性肌膚寶典１巧克力燕麥鬆餅
98 敏感性肌膚寶典１番薯泡菜拌飯
100 敏感性肌膚寶典２豆渣煎餅
104 敏感性肌膚寶典４十榖蜂蜜香蕉香蕉冰沙
各類型肌膚所需要的特別保養
Chapter2根據不同目的所設計的美肌寶典&保養
擁有跟宋慧喬一樣閃閃發光的肌膚
111 讓你素顏也很美的肌膚寶典
114 為了擁有閃亮肌的自製化妝水
檸檬優格面膜、奇異果面膜、石榴面膜
擁有金泰希的V字臉
116 成為V字臉的肌膚寶典
像林秀晶一樣保持童顏的肌膚寶典
118 我的肌膚年齡屬於童顏還是老顏？
122 為了擁有童顏肌膚而努力的每日6訣竅
124 讓肌膚一天比一天更年輕的自製化妝水
香蕉面膜、葡萄化妝水、芒果面膜
根據不同季節和生活方式所設計的肌膚處方箋
126 曬傷──五色蒟蒻拼盤
128 換季──什錦海鮮蔬菜雜炊
130 沙塵暴──蘇打餅佐鮪魚洋蔥沙拉
132 宿醉──清燉牛腩越南米線
134 過敏──香草烤甜椒
特別附錄／不用上美容院也能擁有讓人羨慕的好膚質
Special 1 肌膚保養的每日學問
Special 2 利用家裡現有的材料也能做出保養肌膚的料理
140 綠茶飛魚卵三角飯糰
141 苜蓿鮪魚沙拉堡
142 黃瓜鑲豆腐
…
Special 3 利用家裡現有的材料做出身體和頭髮的保養品
152 綠茶化妝水、蘋果化妝水、
153 紅酒化妝水、玫瑰化妝水
154 魚腥草化妝水
155 蛋白洗面乳、牛奶洗面乳、牛奶按摩法
…
Special 4 讓肌膚越來越水嫩的水果料理
Special 5 讓身體一起變年輕的茶飲
書
評
其 他 著 作
